Que ce soit pour la santé ou la performance, les sportifs réguliers n’aiment pas les interruptions impromptues, surtout pour cause de blessure ou maladie. Si certains sportifs, généralement ...

L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Cette méthode d'entraînement qui repose sur une séance de sport de seulement 7 minutes par jour brûle un max de calories et permet ainsi de perdre jusqu'à 1 kilo par semaine. Vous avez envie de ...

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu'on ne s'y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s'entraîner chez soi ? Aujourd'hui, des outils ...

Pour être en forme après 50 ans, Lara Fabian suit une routine sportive bien précise. Elle a d’ailleurs partagé quelques instants de son entraînement et elle ne se ménage pas ! Comme chacun d’entre ...

Suivre un plan d’entraînement est LA meilleure façon de progresser et de se préparer pour un objectif sportif. Problème, Garmin ne simplifie pas la tâche pour les propriétaires de ses montres. Trois ...

Des salles de fitness en Suisse proposent désormais des programmes personnalisés basés sur des bilans hormonaux et des analyses sanguines, interprétés par des coachs après consultation médicale. Les ...

Les athlètes de haut niveau sacrifient-ils leurs études et une partie de leur avenir à l'entraînement intensif et à la compétition ? Pas tous. A l'INSEP (Institut National du Sport, de l'Excellence et ...

De l'athlétisme au football, en passant par le rugby, l'escrime, et jusqu'au surf ou à l'esport, l'histoire de l'entraînement sportif en France témoigne d'une extraordinaire variété de pratiques, de ...